Sove

Ørepropper til å sove med

Har du også problemer med å sovne på grunn av støy? De fleste kjenner til problemet med lyder fra en snorkende partner eller naboer som fester. Ørepropper er den mest praktiske og utbredte løsningen for en god natts søvn. Ørepropper er en investering som kan gjøre en stor forskjell i hverdagen din. Hos aunun.dk ønsker vi å hjelpe deg med å få mest mulig ut av dine ørepropper og svarer derfor på de mest stilte spørsmålene om ørepropper.

Hvilke ørepropper er best for å sove med?

Hos aunun.dk forstår vi viktigheten av en god natts søvn. Hvis du er på utkikk etter ørepropper for søvn, er Alpine SleepDeep de beste øreproppene å sove med. Alpine SleepDeep har en revolusjonerende 3D-oval form som gjør at de naturlig tilpasser seg øregangen. Du merker dem ikke, selv om du sover på siden. De er laget av et ultramykt materiale og er enkle å rengjøre. Du kan fortsatt høre vekkerklokken din, selv om du bruker ørepropper.

Det følger selvfølgelig også med et reiseetui, slik at du kan ta med deg øreproppene på farten, eller holde dem unna smuss og støv når du ikke bruker dem. Et sett med SleepDeep ørepropper koster kun 149,-, og du kan gjenbruke dem opptil 100 ganger.

Kjøp dine Alpine SleepDeep ørepropper her og få en god natts søvn.

Er det farlig å sove med ørepropper?

Det er ikke farlig å sove med ørepropper. Du kan uten problemer sove med ørepropper hver natt uten at det er skadelig for hørselen din. Du bør imidlertid alltid sørge for god hygiene og være oppmerksom på at det ikke samler seg for mye ørevoks. Overdreven produksjon av ørevoks kan være ubehagelig og gi generell irritasjon og kløe. I verste fall kan det føre til øresmerter. Hvis du har opphopning av ørevoks, kan du bruke Alpine Ear Spray, som er en enkel og trygg måte å fjerne overflødig ørevoks på.

Hvordan fungerer ørepropper?

Det finnes mange forskjellige typer ørepropper. Grunnkonseptet er at de settes inn i øret for å dempe plagsom støy. Ørepropper er laget for å stenge ute de fleste lyder. Du kan for eksempel få spesialdesignede ørepropper for konserter, som demper lyden, men som fortsatt lar deg høre klart og tydelig. Mange bruker også ørepropper ved svømming, men da er formålet litt annerledes, da de mest handler om å holde vannet unna ørene. Svømmeørepropper har ofte innebygde filtre, som gjør at du fortsatt kan høre viktige lyder rundt deg.

Hvordan tar man i ørepropper?

Når du setter inn øreproppene dine, er det først og fremst viktig at både hendene dine og øreproppene er rene. Dette bidrar til å redusere risikoen for infeksjon. For å gjøre det lettere å sette inn øreproppen, kan du trekke den øvre delen av øret ut og opp. Dette oppnås best ved å holde øret med motsatt hånd, med armen plassert rundt baksiden av hodet. Skyv forsiktig og vri øreproppen inn i øret til den sitter komfortabelt i øregangen din.

Hvor lenge kan man ha ørepropper i?

Det finnes ingen spesifikk regel for hvor lenge du kan ha ørepropper i ørene, eller når du bør bytte dem ut. Du kan bruke øreproppene dine opptil 100 ganger. For å få mest mulig ut av dine Alpine ørepropper, finnes det forskjellige tilbehør som kan forlenge levetiden på øreproppene dine. Hos aunun.dk finner du rengjøringsprodukter som holder både ørene og øreproppene fri for ørevoks og sørger for at de varer enda lenger. Alpine Clean er en enkel desinfiserende rengjøringsspray for ørepropper og hørselsvern. Når du bruker produktet, drepes bakterier og virus på få minutter. Du kan også bruke Travelbox Deluxe, som beskytter øreproppene dine når du ikke bruker dem.

Hvordan fjerner man ørevoks?

Ørevoks er et helt normalt fenomen og bør kun fjernes dersom det er til ubehag. Den beste måten å rense øregangen på er ved å skylle øret med en løsning som løsner ørevoksen fra øregangen. Hos aunun.dk finner du rengjøringsprodukter som holder både ørene og øreproppene fri for ørevoks, og som sørger for at de varer lenger. Signia Rensespray er en enkel desinfiserende rengjøringsspray for ørepropper med bakteriedrepende middel. Når du bruker produktet, drepes bakterier og virus på få minutter.

Lydfølsomhet under søvn

Hvor følsomme vi er for lyder varierer fra person til person. Lyder kan være forstyrrende når de hindrer deg i å sovne om kvelden.

Selv under søvn kan hjernen registrere lyder, og for dem som sover veldig lett, kan dette føre til oppvåkning, selv etter at personen har sovnet.

Det anslås at cirka 20 % av den danske befolkningen har problemer med å sovne.

Typer av ørepropper utviklet for søvn

Det finnes to typer ørepropper som er designet for å brukes mot støy om kvelden og natten:

• Universelle ørepropper
• Formstøpte ørepropper

Den største forskjellen mellom de to typene er hvor effektivt de kan dempe lyder.

Den universelle øreproppen kan maksimalt dempe lyder opptil 25 desibel, mens den formstøpte øreproppen kan dempe lyder opptil 40 desibel.

Den universelle øreproppen fra produsenten Alpine er designet med et unikt filter og er laget av termoplastisk materiale som enkelt former seg etter ørets form. Dette gir en perfekt passform, noe som er avgjørende når øreproppen brukes under søvn.

I tillegg er materialet hudvennlig, slik at det ikke forårsaker hudirritasjon i og rundt øret.

Soveørepropper til barn

Ja, barn kan også sove med ørepropper, men til dette anbefaler vi Alpine Pluggies Kids. De er laget for barnas ører og har akustiske filtre som blokkerer støy og bråk, samt er laget av et supermykt materiale. Med Alpine Pluggies kan barnet ditt trygt sove med ørepropper. Du finner Pluggies Kids-øreproppene her!

Lyddemping uten å blokkere

Lydoverføring skjer på to måter – både gjennom luften og gjennom ørets knokler. Hodeskallen vår er også i stand til å oppfatte lydvibrasjoner. Dermed overføres lyden gjennom knoklene. Trommehinnen vibrerer i forhold til disse lydene, og det er dette vi oppfatter som lyd.

Av samme grunn kan ikke fullstendig lydblokkering oppnås bare ved å dekke til øret.

Multifunksjonelle ørepropper for søvn

Det finnes spesielle ørepropper som er utviklet for dem som sover lett og lett blir forstyrret av lyder under søvnen. Klikk her og les mer om dem >

Men ørepropper er ikke nødvendigvis kun beregnet for å brukes til å dempe lyder under søvn og hindre oppvåkninger. De kan også brukes i andre sammenhenger:

• For å dempe lyder fra en snorkende kjæreste eller ektefelle
• Når du ønsker å dempe lyder i omgivelsene for bedre konsentrasjon
• For å dempe støyende omgivelser på ferie, som på hotell eller campingplass
• Når du ønsker å sove under transport (for eksempel tog eller fly)

Alpine produserer ørepropper til alle disse behovene og mer til.

Søvnløshet og betydningen for helsen

Som nevnt tidligere opplever omtrent 20 % av den danske befolkningen problemer med å sovne. Av og til opplever alle en natt med dårlig eller avbrutt søvn.

Men hvis søvnproblemer oppstår jevnlig, er det grunn til å oppsøke lege, siden søvn er viktig for vår helse. Kroppen hviler og restituerer under søvn.

Konsekvenser av utilstrekkelig søvn

Du lider av kronisk søvnmangel dersom du hver natt sover mindre enn 6 timer. De negative konsekvensene av utilstrekkelig søvn påvirker både helsen din og din evne til å utføre daglige gjøremål.

Her er en rekke konsekvenser som en person med kronisk søvnmangel kan oppleve:

• Nedstemthet eller depresjon
• Irritabilitet
• Glemsomhet
• Svekket immunforsvar
• Muskelsmerter
• Hodepine
• Kvalme
• Svimmelhet
• Skjelvende hender

Hvor mye søvn trenger vi?

Den optimale mengden søvn et menneske trenger, avhenger ikke bare av alder.

Livsstil, omfanget av fysisk aktivitet og antall timer i dagslys spiller også inn på søvnbehovet.

Som hovedregel gjelder det at jo mer fysisk og mentalt aktiv du er, desto mer søvn trenger du for at kroppen skal kunne restituere optimalt.

Det er også en sammenheng mellom hvor mye tid du tilbringer utendørs, og hvor godt og lenge du sover.